Tekst
Lettertype
Bel ons085 301 39 03
Stuur een e-mailinfo@benbkidscare.nl
MENU
Afspraak maken

Klachten na de zomervakantie

De zomervakantie staat weer voor de deur. De scholen zijn dicht en vaak is er een zomerstop voor de sporten. Ideale tijd voor het lichaam van je kind om tot rust te komen en weer fris aan het nieuwe schooljaar en het nieuwe sportseizoen te beginnen. Waarom kan het dan toch voorkomen dat je kind juist klachten krijgt na de zomervakantie?

Groei

Je kind groeit gemiddeld zes centimeter per jaar totdat het vier jaar oud is. In de pubertijd kan het aantal centimeters groeien tot zelfs twaalf centimeter per jaar.
Groeien kost veel energie. Gedurende de zomervakantie heeft je kind meer rust en meer ontspanning en is er dus meer tijd en ruimte om te groeien. Er is geen stress van school of haasten voor de training waardoor je kind energie overhoudt. Deze energie kan besteed worden aan de groei. Hierdoor groeien kinderen tijdens de zomervakantie vaak sneller dan tijdens de schoolperiode.

Deze relatief snelle groei kan voor klachten zorgen. Vaak wordt dit gevoeld in de heupen, knieën en voeten. Het lijkt een beetje op kramp. Geen zorgen! Met een paar oefeningen en wat training gaat deze groeipijn vaak wel weer weg.

Zomerstop

Tijdens de zomervakantie liggen de meeste sporten stil. Meestal spelen de kinderen lekker buiten, relaxen zij in de tuin en genieten zij van de rust. Waarschijnlijk is je kind dan minder actief. Als de sport dan na de zomer weer begint, dient dit wel te gebeuren met een vorm van opbouw erin. Als dit niet het geval is, is het risico op (sport-) blessures groter. Het risico op overbelasting ligt dan op de loer. Dit kan voorkomen worden door toch af en toe te sporten tijdens de zomervakantie en rustig op te bouwen als het sportseizoen weer begint.

Tips

  • Rust tijdens de vakantie goed uit en geef je lichaam de mogelijkheid om te groeien.
  • Probeer de grote spieren, zoals kuiten, bovenbeenspieren en hamstring te rekken.
  • Blijf lekker bewegen! 3x in de week sporten is misschien niet nodig, maar onze beweegkalenders bieden een leuk en afwisselend alternatief om toch bezig te blijven in de vakantie.
  • Doe waterspelletjes. Flessenvoetbal? Waterballonnen gooien? Hele leuke en verkoelende spelletjes waarbij je lekker in beweging blijft.

Kinderfysiotherapie

Mocht je kind tijdens of na de zomervakantie toch klachten krijgen, we staan heel de zomer klaar! We proberen de continuïteit te waarborgen en te zorgen dat ieder kind terecht kan en zijn of haar traject niet onderbroken hoeft te worden vanwege de vakanties.

Afspraak makenBel ons 085 301 39 03
© 2024 B&B Kidscare • Alle rechten voorbehouden • Privacyverklaring Website laten maken