Liesklachten in de groeispurt

Liesklachten in de groeispurt (bij kinderen en tieners)

Liespijn bij kinderen komt vaak voor tijdens de groeispurt (ongeveer 10–16 jaar), zeker bij sporten met rennen, wenden-keren en schieten (voetbal, hockey, turnen, dans). Goed nieuws: het is meestal overbelasting van structuren die tijdens de groei gevoeliger zijn en met gerichte begeleiding herstelt het prima.

Wat gebeurt er in de groeispurt?

Bot groeit tijdelijk sneller dan spieren en pezen. Aanhechtingsplaatsen (groeischijven, “apofysen”) zijn daardoor kwetsbaarder. Bij de liesregio zien we vooral:

• Adductor-overbelasting (spieren aan de binnenzijde van het bovenbeen)
• Heupbuiger-irritatie (iliopsoas)
• Trek aan de groeischijf bij het bekken (bijv. aanhechting van de rechte bovenbeenspier bij veel schieten/sprinten)
• Soms irritatie rond de schaambeen door herhaald draaien en remmen

De rol van de kinderfysiotherapeut

Bij B&B Kidscare kijken we verder dan alleen de lies, we kunnen uw kind helpen bij;

• Screenen op groei, belasting, loop- en schiet/landingspatroon, heup- en rompfunctie.
• Stellen een duidelijke diagnose en belastbaarheidsprofiel op (wat kan wél, wat nog niet).
• Bouwen een trainingsprogramma op maat: heup/adductorkracht, neuromusculaire controle, spierlengte en techniek.
• Het afstemmen met een trainer of coach over aanpassingen tijdens het sporten.
• Werken met return-to-sport criteria (i.p.v. “na 6 weken mag het”): pijnvrij dagelijkse activiteiten, adductorkracht links≈rechts, zijplank stabiel, pijnvrije richtingswissels en gecontroleerde schotprogressie.

Waarom is begeleiding belangrijk?

Gerichte revalidatie voorkomt terugkeer van klachten, beschermt groeiende weefsels en geeft kinderen zelfvertrouwen om weer vrij te bewegen. Bovendien verkort een gestructureerd plan de tijd tot veilige terugkeer naar sport.