Wat als je kind moeite heeft met fietsen of zwemmen leren?

Niet elk kind leert op hetzelfde moment

Kinderen ontwikkelen zich in hun eigen tempo. De een leert al fietsen op z’n vierde, terwijl de ander pas op z’n zevende echt zonder zijwieltjes durft. Hetzelfde geldt voor zwemmen: waar sommige kinderen moeiteloos hun diploma halen, kost het anderen meerdere pogingen of levert het veel spanning op. Vaak speelt een combinatie van factoren een rol.

Mogelijke oorzaken van moeite met fietsen of zwemmen

Fietsen en zwemmen vragen een goede samenwerking tussen verschillende motorische vaardigheden. Als een of meerdere daarvan wat trager ontwikkeld zijn, kan dat zorgen voor moeilijkheden. Denk aan:

• Verminderde balans of coördinatie: moeite om het lichaam stabiel te houden of verschillende bewegingen tegelijk uit te voeren.
• Uithoudingsvermogen: Als een kindje snel vermoeid is gaat dit ten koste van de zwemslagen. Dit zorgt er vervolgens ook weer voor dat ze nog niet door mogen naar het volgende badje, simpelweg omdat ze het niet kunnen volhouden om alle banen te zwemmen.

• Onvoldoende spierkracht of rompstabiliteit: vooral bij fietsen is een stabiele romp essentieel om goed te kunnen sturen en balans te houden. Soms hebben kinderen niet genoeg kracht in de benen waardoor ze niet vooruit komen. De zwemslag kan dan wel goed uitgevoerd worden, maar doordat de kracht ontbreekt gaan ze niet vooruit in het water. Daarnaast zorgt een verminderde rompstabiliteit ervoor dat kindjes sneller zinken (met name de benen).
• Angst of onzekerheid: bij zwemmen kan angst voor water zorgen voor blokkades; bij fietsen kan een eerdere valpartij het zelfvertrouwen ondermijnen.
• Sensorische problemen: prikkels zoals water op het gezicht of het gevoel van snelheid op de fiets kunnen overweldigend zijn voor sommige kinderen.
• Moeite met motorisch plannen: dit betekent dat het lastig is om te bedenken en uitvoeren welke stappen er nodig zijn bij een bepaalde beweging, zoals afzetten, trappen en sturen tegelijk.
• Hypermobiliteit: Tot slot kan een verminderde of juist hypermobiliteit in de heupen ervoor zorgen dat kinderen moeite hebben met zwemslagen. Met name de schoolslag en rugslag. Verminderde mobiliteit van de heup zorgt ervoor dat je niet de volledige ROM van je heup kan gebruiken tijdens de slag. Hierdoor krijg je minder stuwing in het water, en kom je ook niet vooruit. Bij hypermobiliteit kan het zo zijn dat kinderen een schaar of wreefslag krijgen. Ook dit is niet de juiste slag tijdens het zwemmen. Het is dan belangrijk op de heupspieren te trainen om deze foute slag te corrigeren.